「義務感で生きる人生・生活」を変えるには、新しい解釈が必要

今の生き方を変える

ふと気が付くと、毎日やらなければならない事ばかり…

辛くても、「やるべきこと」をきちんとこなすことは立派なことです。

しかし、その生き方のままでは、いずれ破綻してしまいます。

それは言わば「心のガス欠」になってしまうからです。

 

本記事では、人生や毎日の生活が義務感で苦しい方へ向けて、これまでと違う生き方、過ごし方について解説していきます。

義務感で生きる人生・生活を変えるための「新しい解釈」

結論から言うと、義務感で生きる人生を変えるための新しい解釈とは、人生の生き方を

「正しく生きる」

ことから

「楽しく生きる」

ことに変えることなんです。

義務感で生きるとは、「正しく」生きることではあるが…

特に楽しいと感じる事がない日々。

なのに、家事や仕事などやらなければならないことは毎日ある。

他にも、

  • 会社に行くために毎日決まった時間に起きなければならない
  • ビタミン剤など消耗品を買っておかなければならない
  • 部下や同僚が仕事で困っていたらサポートしなければならない

 

このような「義務感で毎日を生きる」とは、言い換えれば、

自分の中の「正しさ」に沿って生きる

ということになります。

  • 栄養のバランスをきちんと考えた食事にするのが正しい
  • 毎日きちんと手を抜かずに仕事をするのが正しい
  • スマホを見る時間を決めて使うのが正しい
  • 休日は家族サービスに時間を当てるのが正しい  

この「正しさ」が多いほど、日常の生活の中で「やらなければならないこと」で手一杯になる時間が多くなってしまうわけです。

そして、頑張って行動していたとしても、「~ねばならない」だと、だんだん苦しくなってしまいます。

義務感で生きる正しい生活には、「楽しさ」が入り込む余地がない

例えば、ふと、

  • 「昼ごはんはケーキが食べたい」
  • 「今日は隣町のアウトレットモールに行きたい」

と思ったとします。

その時、義務感で生きている人の多くは、行動する前に自分の中の正しさと照合して

  • 「昼食がケーキでは栄養面からも良くない」
  • 「明日は仕事が早いから、今日は自宅でゆっくりした方がいい」

と思い、行動せずに終わってしまいがちです。

ここで思い留まってしまうのは、確かに正しい選択かもしれません。

 

しかし、「やりたいという感覚」よりも、「正しさという知識・ルールを優先する」ような生き方に偏っていると、いずれ生きる力が枯渇してしまいます。

それは、

  • 楽しい感覚がエネルギーを生み出している
  • その楽しい感覚を自制したら、生きるエネルギーが不足する

からです。

そして、義務をこなすことで日常が精一杯になり、義務をこなすエネルギーがなくなれば、もう何をする気も起きなくなります。

義務感で生きてる人の判断基準

「正しく生きている人」と「楽しく生きている人」は物事の判断基準が異なります。

正しく生きている人の基準

  • 他人に批判されないかどうか
  • 合理的かどうか

楽しく生きている人の基準

  • やりたいことかどうか
  • 楽しいかどうか

 

自分も本当は楽しく生きたい。

けれど、どうしてもそう出来ないのは、自分の中の「~したい」という心の声が聞こえていないからかもしれません。

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正しいかどうかばかりを基準に生きると無気力になる

社会の中で生き抜いていくためには、多くの制約を受け入れなければなりませんよね。

しかし、それでも日常生活において、自分が

  • 楽しいかどうか
  • 苦痛かどうか

を物事の判断の基準にするべきです。

 

それは人間が「楽しい気持ちになる行動を自然ととるように出来ている」からです。

楽しいかどうかは心の判断を基準にしていますが、正しいかどうかは頭の判断を基準にしていると言えますよね。

本来、人間とは心の声を無視しながら、生き生きと生きることは出来ない存在です。

義務感で生きる人生から脱出するには、自分の本心を認めること必要

義務感で生きてきた人は、自分の本心の声をずっと無視せざるを得ない生き方をしてきています。

  • 「今の生活がもう嫌だというのは甘えている」
  • 「だから耐えなければならない」
  • 「けれど、もう。。。」

 

ここで、自分の本心にじっと耳を傾けてみると、色々な声が聞こえてくるはずです。

  • 「正直、ダルい身体にムチを打って出勤するのが辛くてたまらない」
  • 「栄養のことばかり重視していて、食事することが苦痛に感じる」
  • 「帰宅後の時間が家事などで終わる日々にもううんざりしている」

 

人によって様々な本音がありますよね。私の場合は、

「この本音を受け入れてしまったら、正しくない生き方になり、自分の人生を肯定できなくなってしまう」

という恐れがあり、これまで聞こえないフリをしてきていました。

 

しかし、自分の本心の声に耳を傾けない限り、義務感を軽減することは出来ないということで、少しずつ本音を聞くようにしてきました。

行動よりも、新しい解釈を探してみる

例えば、いきなり、

  • 毎日栄養のことばかり考えていたが、今日から外食やジャンクフードも食べよう
  • 毎日お風呂に入っていたが、今週から週3回にしよう

とするのは抵抗があると思います。

 

なので、まずは自分にとって、

  • 「栄養のある物を食べる意味とは何か」
  • 「身体を清潔にする意味とは何か」

を改めてちょっと考えてみます。

  • ずっと健康でいたいから栄養のある物を食べたい。もう体調を崩さないように。
  • 綺麗な身体で気持ち良く毎日を過ごしたいから、お風呂に入りたい。

 

そうゆう考え方が出来てくると、少しずつでも

「義務」から「したい」に変えることにつながる

はずです。

毎日少しずつ、自分の「したい」を重視した判断基準にしていきたいですね。

>>「休日を楽しめない、人生がつまらなく感じる本質的な理由

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